全粮愈素食全营养餐知识问答

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一、吃全粮愈浑身无力怎么回事？

答:这说明有心脏问题，或者体内有风湿，或者酸碱严重不平衡。这些原有的疾病，在吃了之后，人体的细胞营养能很快补上，但是我们机体的应变能力却没有跟上，所以就会出现全身无力，甚至发烧的感觉。只要坚持一段时间，这些症状就会消失，属于正常的好转反应。

二、吃全粮愈瘦下来后脸上的皮肤变的松弛了怎么办？

答:在调理的过程中，皮肤会短暂出现松弛的现象是正常的，继续坚持，调理好后的皮肤的弹性纤维会一并修复松弛部位；不过脸部该保养的还是要保养，不能因为吃就把你该用的脸部护肤品也省了。

三、当吃全粮愈脸上的斑加重了，怎么回事？什么时候消退？

答:那是因为原本就堆积在皮肤深层的毒素由于气血不足没有完全的推送到皮肤表面，而吃了以后使气血补充足把更深层的毒素排出到皮肤表面就感觉斑加重了！只有相应脏腹的功能恢复了，可以把毒素通过其它途径排出体外才会逐渐消退。

五、吃全粮愈后例假变化了是怎么回事？

答:月经提前:气虚比较严重

月经推后:血虚比较严重

经色发暗，有血块，肚子疼:体寒血淤；

腰酸乏力:气血虚，肾气虚；

量突然减少:血虚。

七、全粮愈为什么会有这么好的功效？（因为结合了辟谷养生法）

答:体内有大量毒素者，先要代谢体内毒素，然后才能代谢脂肪；

脏腑中脂肪堆积过多者，如脂肪肝脂肪心，高血脂等，先要代谢血液和脏腹中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；

未按照要求换食，中途进食者；

内分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；

换食期间饮水量不足者。

八、全粮愈是什么？答:全粮愈素食全餐是富含了上百种的天然食材的五谷杂粮粥，包含谷豆、种籽、花朵、菌藻、监果五大类；是食品；能补充人体一天所需的40种必要营养素和15种其它重要营养素；是结合皇帝内经、易经、本草纲目、国际营养学研发出来的一款食疗产品。九、全粮愈为什么能减肥、增肥、调理身体？答:全粮愈是通过补充身体足够的营养来恢复身体的自愈力，由自愈力来修复五脏机能，从而排酸排毒排水分解脂肪、调理脾胃、改善身体所有亚健康问题；换食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人体主要靠糖代谢功能，换食2——3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。

所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。

所以全粮愈换食七天减肥先减脂肪，而且先减肚子！换食减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人！

十、什么是辟谷？

答:“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”是古人常用的一种生活养生方式。

什么是换食？

答:换食是初级版的辟谷，结合了辟谷的优势，去除了辟谷的弊端（营养缺乏）

十一、全粮愈与其它类似产品的差异？答:减肥药——知道为什么会胖，才从根本上解决胖的问题；减肥药是通过各种方式破坏身体的机能，不是健康的瘦；

保健品——为什么要保健？因为机能衰退，身体毒素堆积，保健品无法达到排毒的效果，而且保健品种类繁多，不同的问题吃不同的品种，成本高，食用繁琐；

代餐粉——奶昔、酵素均匀补充能量的代餐，有五谷杂粮、海藻监果类等，还有三十多种中药材，所以在补充能量的基础上还具有排毒素，通气血，调五脏六腑的功能。

十二、全粮愈不含防腐剂，为何保质期能达到天？答:全粮愈素食全餐放置于23度的环境下保质期为天。

国家粮库储存的粮食，之所以可以储存2--3年，是因为对水分有严格要求，具体如下:

1、小麦不得超过12.5%

2、玉米不得超过14.0%

3、东北、华北地区大豆不得超过13.0%

4、其它地区大豆不得超过14.0%

素食全餐经过特殊工艺处理后，水分不足6%。所以的保质期其实不止天。包装上标记为天，是为了让客户梦吃到最新鲜的素食全餐。

十三、全粮愈素食全餐为什么要用4层铝箔包装？答:选食品一定要谨慎内包装袋:

“铝箔”作为包装材料可以有效的对水汽，空气、紫外线和细菌等起到屏蔽功能。

“半铝箔”的保质期效果没那么好，放久了会透光透气，引起变质。所以，为了防止这种情况发生，无良商家就会添加大量的防腐剂进去，这对身体的影响超级大！

“全铝箔”尤其是4层的效果是最好的，但成本也是最高的。很多商家为了降低成本都是选用“半铝箔也叫复合铝箔。”

全粮愈选择4层全铝箔包装，带给你的不只是能量餐，更是良心餐。

十四、我自己去买各种五谷杂粮打成粉末，不也是全粮愈了吗？答:当然不是，全粮愈有种天然食材，你无法买到这么多种类，更主要的是素食全餐是依据《皇帝内经》、《易经》、《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐，你在外面买的五谷杂粮能做到吗？退一万步来说，即使能做到，那个成本可不是一般的高呢！养生最高境界就是复杂变简单！十五、我不吃饭也会瘦？何必要用全粮愈来换食？答:你所以认为的瘦是在消耗你的体力和气血，但是不能真正地给你的身体排毒素、通气血、补能量，你不补充能量将会使气血透支大脑的蛋白，伤五脏，会导致肌肉萎缩，五脏下垂，所以别盲目地认为饿就可以瘦。十六、全粮愈怎么吃？答:要减肥的换食七天后代餐，要增肥的饭后半小时吃，体质虚弱的当点心吃，三高问题代早晚餐，胃病的煮着吃，排毒调理身体的换食后代餐。十七、全粮愈为什么要用开水泡？答:用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅煮3-5分钟后，粥的上面有一层油称为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维等。虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失了，完全可以做到均衡营养。十八、全粮愈换食期间，晚上不饿，还要吃吗？答:晚上不饿也最好吃一袋全粮愈。晚上这一餐很关键，能帮助五脏更好的自我排毒与修复。十九、吃全粮愈的过程中要注意些什么？答:不管是换食还是早晚代餐，请按要求做到以下几点:

A:清早起床后称下目前的体重；

B:全天换食一天3到10包，早中晚不管饿还是不饿，都必须要按时吃，两餐之间饿了就补充一包，并且每天的饮水量保持在6斤到8斤左右，早晚代餐是早晚只吃，中午正常吃，尽量吃清淡点，少吃精米精面。

C:冲泡时需用刚烧开的滚开水冲泡，并闷3-5分钟，如条件方便可蒸3分钟或微波炉再转10秒左右，口感会更好，也更吸收；

D:换食期间如出现调理反应不用担心，说明正在调理你体内的自愈力，也可及时联系货发信息至换食群，我们会有专业的导师及时给出健康安全解答。

二十、吃全粮愈之后是不是都不能吃美食？答:喜欢吃美食，就更应该吃，让你保持年轻美丽健康，让你有更多的时间享受美食，不是更好吗？在调理阶段，我们尽量少吃美食，等调理好，稳定之后，每天适量的美食是完全没有问题的，如果哪天暴饮暴食了，第二天清淡饮食或者换食1天，毒素就排出去了。二十一、全粮愈换食期间，可以运动吗？答:换食期间，建议静养、散步或者适当运动，但不建议剧烈运动。二十二、吃全粮愈多久有效？答:每天都会有效果，不管是减肥、增肥还是调理身体，都建议1个月到半年的时间，因为问题不是一天形成的，也不可能一天就解决；问题形成1年、3年、5年，现在用1--6个月的时间来修复，你觉得值得吗？二十三、吃全粮愈以后瘦下来后会反弹吗？答:反弹是你的生活方式，今天你为什么回胖，就是因为错误的饮食和作息，除了恢复你身体自愈力，更重要的是它帮助你养成正确的饮食和作息习惯，如果调理好，你还是跟原来一样，那一定会反弹的，人随着年龄的增长五脏机能都在衰退，更应该通过保养的方式来协助新陈代谢，减少体内毒素的产生。二十四、是否需要长期吃全粮愈呢？答:全粮愈是帮助你的身体补充均衡的营养，是食品，只要你能保证每天摄取均衡的营养，同时也是碱性食物，没有任何的添加剂、防腐剂，不对身体造成伤害，不吃也没有问题；重要的不是你是否长期吃，而是你要清楚保养是长期的功课，就好比汽车公里保养一次一样，你的汽车不可能保养一次，以后都不保养了，是吗？所以是否长期吃是你的选择，但是保养是必须每天、每周、每月都要进行的。二十五、吃全粮愈有没有副作用？答:这个是食品，没有任何副作用，婴儿、孕妇、产妇、老人都在吃，产品也是经过国际谱尼检测的，绝对放心；我们有一些客户担心，也自己拿去做了检测，都是完全达标的，如果你担心，可以拿去检测，如果检测数据不合格，我们承担检测费用。二十六、吃全粮愈一个疗程吃多久？需要几盒？答:亲，只有药才会有疗程，不是药，所以不存在疗程这一说，就是一碗营养比较丰富的粥，想怎么吃就怎么吃。吃法有换食，代餐，随餐三种，如果你想见效快，就采取换食的方法，一般七天为一个完整的周期，按照一天3--5包的量，你需要3--5盒，再加上复食一周，至少要5盒以上，所以建议你一次性拿十盒，因为一盒零售价格是元，拿上衣组十盒优惠价是一盒，每一盒优惠40元。二十七、吃全粮愈不换食代餐多久可以瘦下来？答:每个人体质不同，所以没有标准答案，要看你有没有脂肪肝，内分泌失调和熬夜的现象。我的客户中早晚代餐快的一周就会有明显的效果，慢的也就一两个月两三个月就会有明显的效果。二十八、吃全粮愈换食偷吃有什么危害呢？答:换食期间肠胃系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样就相当于把熟睡的人强制叫醒，会感觉很不舒服，而换食的时候肠胃会恢复到婴儿的状态，非常娇嫩，一旦偷吃，就会对肠胃造成非常大的伤害。二十九、癌症病人可以吃全粮愈吗？可能出现怎样的调整反应？答:全粮愈是粮食，除非医生叮嘱不能吃米饭，吗就不能吃，否则都是可以吃的，癌症病人在前期是不会出现调理反应的，因为体内的细胞已经打了败仗，所以才会出现癌症，这时候吃，就是给体内的细胞补充营养，增加力量，所以癌症病人吃完，会感觉越来越好，就像你给身体派兵遣将一样；癌症病人主要是随餐吃，一天2---3包。三十、女性食经期可以吃全粮吗？答:月经期间可以吃。女性月经期分如下两种情况:一种女性（占少数），气血非常充盈，每次例假量很大时间也很久，这种女性尽量避开月经期换食。

另一种女性（占多数），气血比较亏，子宫淤寒重，月经量少，痛经，这种女性选择月经换食是非常好的，能有效排出子宫淤寒。月经提前，推迟都是调理反应，经过几次换食就正常了。这种女性适合月经期换食，有好的补充气血的作用。

三十一、痛风病人怎么吃全粮愈？答:痛风的症结在肾，是由于肾虚导致的肾过滤功能减弱，从而造成血液中尿酸过高产生的毒素堆积而导致的，主要和患者的饮食习惯又很大关系，如饮酒过量，常吃高热量，高蛋白的食物等。

的通经络排毒素补气血能循序渐进的有效改善肾虚的现状。建议从代替早晚餐各一包开始，一到两个月，食用时滚水ml泡开放置三分钟，喝前后各小口喝ml温水助吸收排毒。期间可能出现全身无力，酸痛或者发烧状态，不要担心，这是体内正气与邪气斗争，身体暂时不适应所导致，所出现的疼痛较痛风发作应为疼而不肿，是正常的调整反应，此时应加量吃，大量喝水，继续给身体细胞补充能量，帮助风痛排除。代餐1---2个月以后有毅力者可以进行七天换食疗法，加快脏腑恢复。

需要注意的是在吃排风的过程中应严格忌口，忌烟酒，海鲜，辛辣，动物内脏，荤汤，豆制品等发物，夫妻生活节制。

三十二、糜烂性胃炎怎么吃全粮愈？答:1、像这样的患者应该是从少量开始吃，一点一点的适应，因为胃已经很不正常了。我们一定要从少量开始吃，最好是煮着吃让胃慢慢能适应。确实能把体内已经坏死的细胞清除掉，同时会把新的细胞修复的更好一些。适应好了来一次换食（辟谷），再复食，前提是岁数不能太大，经过重复2---3次换食，基本上就能好转。

2、同时这样的情况一定不要吃刺激性食物，白酒或者其它酒类，辛辣食物，辣椒，大蒜，葱姜。

3、平时以流食为主，燕麦，小米粥等，胃才能得到充分的修复，嘴适合这样的人了，主要是需要一段时间的坚持。

4、少量吃，量最好先一次吃半包，早上起来后，泡着吃或者煮着吃，或者在小米粥快好时放入一包，煮2---3分钟，3----5天后如果能实行就适当加量，或者一天吃2次。

5、如果胃病很严重，必须用药物控制，那就正常吃药，同时吃能慢慢调理，如果通过吃症状减轻了可以减药，如果不是很严重自己能忍瘦，不吃药也可以。关键看自己的感受。

三十三、全粮愈调理便秘应怎样吃？答:前期的换食还是需要做的，换食时，因为里纤维素吸附了肠道的垃圾，可以大量喝热水排出体内，然后复食阶段的早晚代餐前半小时，可以空腹先吃水果或纯正的蜂蜜水，最大限度地润滑肠道，与完美结合！当肠道慢慢恢复以后，也就不会在便秘了，里缺维生素C，因为要运输储存，所以必须按照国家要求干燥食物，而维生素C在干燥的食物是无法保留的，所以需在平时早晚代餐时，用水果和蜂蜜互补是完美结合。三十四、全粮愈针对有过敏性的人怎么吃？1.含有麸质的谷物及其制品（如小麦，黑麦等）

2.甲壳纲类动物及其制品（如虾，蟹等）

3.鱼类及其制品

4.蛋类及其制品

5.花生及其制品

6.豆类及其制品

7.乳及乳制品

8.监果及其果仁类制品

建议有以上8类过敏性的家人们，在换食素餐前，先最少三天以上的加餐或代餐体验，以便让身体适应素餐对身体自愈启动的作用。

三十五、痛风患者不能吃豆类，那里含有豆类，痛风患者能吃吗？答:可以吃！因为里面的豆类经过搭配组合是完全蛋白，而我们平时吃的单单的豆类是不完全蛋白！完全蛋白是痛风病人需要的，而不完全蛋白是痛风病人要控制的！并且是纯碱性食物，可以很好的中和痛风病人尿酸高的情况，对痛风有非常好的改善！三十六、三高患者如何吃，需要注意什么？答:如果情况严重并且患病时间较长的朋友，在吃之前建议随餐几天先观察反应再考虑换食，这是预防万一，如果有血管萎缩，硬化得现象存在，就会走换食后血压反而升高得调整反应，这事因为血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境变化的原因。三十七、五味是五脏投递出来的信号酸：往往是肝的问题，如果有口酸和口苦的感觉，是肝有热，这时候要吃些清凉的东西来泻肝火。

甜：五味当中，脾对应的是甜。感觉口甜，反映的是脾脏有热。这热分实和虚，实火的人一般小便较黄，大便秘结，喜欢喝水；虚热的人则表现出体虚的症状，吃得少，有气无力。

苦：如果觉得口苦，很可能是体内肝胆郁热，胆汁代谢失常所致，要多吃些清淡、清凉的食品，严禁烧烤煎炸的食品。

咸：咸对应的是肾，喜欢吃咸的食物往往是肾阴虚弱。这样的现象容易发生在老年人身上，人随着年纪的增大，肾虚会越来越严重。所以，经常想吃咸味的人要补肾阴，多吃一些滋阴补肾的食物。全粮愈能全面帮你调理，恢复健康!

三十八、大小三阳病毒复制中的肝功能异常如果吃全粮愈？答首先大小三阳是可以逆转的，前提是彻彻底底清除肝脏的淤堵，将里面的陈年结石都排出来，同时肠道中宿便清除干净，3个月左右就可以有表面抗体表现！在用换食的时候，肝功能会更加的不好，加重肝脏的负担，所以不建议在病毒复制期进行换食，建议随餐换代餐。等毒素排清，身体免疫力上升，肝脏功能会恢复到一定程度后在换食。大三阳的保养不在于要去转阴，而是如何让肝功能先恢复稳定，第一充足的睡眠，第二不要太过劳累，第三丰富均衡的营养，第四适当的运动，第五静止烟酒。三十九、肾病患者怎么吃全粮愈？

答:肾病患者可以吃素食全餐。因为素食全餐含有丰富的营养（仅仅不包含维生素C和维生素B12），仅仅一包的量就可以满足人体对于各种营养的需求，而且素食全餐是以杂豆为主，杂豆根大豆相比，杂豆含有的蛋白，脂肪少一些，淀粉多一些，适合当主食，与谷类结合刚好互补，所以肾病的病人完全不用担心吃会蛋白过量。

慢性肾病人一般都是营养不良，身体虚弱，浮肿，虚胖，建议先开始随餐或代餐（同时可以少吃多餐补充新鲜蔬菜和补益的水果，少油盐，清淡饮食）吃一个月以上，然后在根据情况进行3到7天的换食，换食的时候注意饮水量的摄入，注意各种调理反应，及时根导师沟通，换食结束后，如果马上去查肾功能，可能会有肾功能指标的不正常，不要担心，这是辟谷后练肾的结果。注意复查。

四十、全粮愈糖尿病篇

营养均衡决定血糖平衡：糖尿病人胰脏功能低下或丧失，代谢紊乱，对五脏细胞的供能不足，根源是血脂、毒素堆积过多。要让脏腑恢复常态，就要通气血，清毒素，补能量。

第一：初期和恢复期，胰脏调控血糖能力弱，摄入的碳水化合物（糖分）高于代谢量时，血糖会升高；摄入的糖分低于代谢量时，血糖会降低。全粮愈是将餐粉中的碳水化合物比例量降到了最低点，均衡营养素无任何副作用。患病初期或恢复期的患者，经过30至天的植物均衡营养素、精心养护修复五脏，胰脏等相关器官将明显获得功能恢复提升，对药物的依赖将减轻或不再使用。

第二：严重的糖尿病人，易发并发症，要继续坚持每日营养均衡，提高气血修复胰脏和五脏；胰脏及五脏处于最有益于获得修复的生理环境中。当代世界医学的经典理念：任何糖尿病人都必须坚持均衡营养饮食疗法。营养均衡饮食疗法是治疗糖尿病的首要方法。[玫瑰][玫瑰]

糖尿病不可怕，可怕的是并发症。因此糖尿病人更需要吃全粮愈营养餐，修复细胞，清理毒素，补充能量。全粮愈是最适合糖尿病人食用

四十一、红斑狼疮的病人怎么吃全粮愈？

答:红斑狼疮多发生在年轻女性身上，它是身体的免疫力出现了问题，但是它不是免疫力低下，而是免疫力亢进引起的，免疫力亢进就是身体对好细胞，坏细胞敌我不分，不论什么细胞来了它都攻击，继而引发的严重皮肤及身体多器官的损害。而这种人是根本不适合吃保健品的，保健品起的是支撑作用，对免疫力系统低下的人是管用的，但对于免疫力亢进的人适得其反，能量餐是可以修复身体的自愈力的，可以平衡免疫功能，但是患者在发作期不要去吃，还有不适合进行换食，建议从少到多（从半包开始）慢慢往上添加因为我们在吃的时候，身体有问题的通常都会有调理反应，如果进食量大，调理反应过大会让患者受不了。四十二、某某问题是否可以吃全粮愈？答:全粮愈是食品，是粮食，只要能吃饭，就能吃，只是问题不同，吃法不同。四十三、我在吃某某保健品/或药物，可以吃吗？答:没有任何禁忌，是食品，只要你能正常吃饭，就可以正常吃；至于你的药如果身体恢复健康了，你可以询问医生是否要停药；不与其它任何食品产生冲突。四十四、减肥判断体质:

1、当时体重下降：湿气重，容易水肿；

2、第二周体重下降：毒素堆积较多；

3、第三周体重才下降：新陈代谢缓慢，体内脂肪较多；

4、前三周体重下降后体重又上升的：阴阳不平衡内分泌失调。

减肥是项健康工程，脂肪不是一天两天形成，代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身材机能调节好时瘦下来才不会反弹。所以只要你坚持完一个疗程，机能正常后体重才能稳定。

四十五、吃了全粮愈，为什么出各种问题，以前都没有？答:吃了全粮愈之后，自愈力恢复，病邪开始被排出体外，会出现看似疾病的现象，实际上是好转反应，有一种好转反应是旧疾复现，就是过往的疾病症状会在出现，两三天就过去了，有一种好转反应就是潜伏性的问题提前表现，也是两三天就过去了；具体可以听听我们换食群的早晚课，里面对好转反应有全面的介绍；有好转调理反应的相关说明，你可以详细了解，不同的也可以在换食群提问，有专业导师会解答。四十六、吃全粮愈减肥之后，胸部会变小，是怎么回事？答:胸部小去的是副乳，胖的女人胸部上都是脂肪，吃全粮愈以后减了脂肪没有副乳了，才是乳房真正魅力！胸小了不是真的小了，是厚厚的背部脂肪也消失了，带胸罩的时候不需要把背后的肉肉抹到前面带胸罩了，所以感觉上胸好像小了。四十七、为什么一吃全粮愈，眼睛就会发红，出眼屎，感觉眼睛里有东西，但是只要不吃全粮愈就没事，这是什么情况？答:肝胆开于目，说明肝在疏泄毒素，眼屎多、眼红肿、眼疼，这是肝气疏通以后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，淤堵在眼内的病毒向外排出的反应。四十八、吃全粮愈过程中出现呕吐，恶心是什么原因？应该怎么吃？答:一喝素食全餐有呕吐恶心的感觉。说明你的胃很寒和凉，同时蠕动功能非常差。胃需要黄色微甜的食物来营养。（比如地瓜、板栗、玉米、小米、南瓜等天然食品）但胃不好者南瓜、地瓜都不喜欢吃，因为吃难受，很多人空腹吃苹果都难受。长期得不到黄色微甜的食物，胃就越累越差。这种情况饭后在吃，吃半包，吃一个星期，再吃一包。过10天或15天就可以空腹吃。温馨提示:脾虚胃寒者不宜喝西红柿汁，寒性较重，容易上吐下泻。四十九、吃全粮愈七天换食后牙痛是什么原因？答:有一些人原先脾胃肾脏中的热毒很多，吃了以后，这个热毒就会往外排，那热毒往外排的一个重要症状就是容易出现空上溃疡，牙疼，牙龈出血等等。五十、我早晚代餐三个月了，以前大便正常，现在这一个月都不正常是怎么回事？答:每个人的体质不一样，对里面的成分的敏感度不一样，任何事情要有一个度，如果过了换食阶段持续早晚代餐几个月了，可以建议的量减半，因为一些敏感体质对里的纤维素摄入量太足引起长期反应时，减半食量，应该会有所好转，再建议平时多吃水果，或平时吃些蜂蜜水（糖尿病患者除外）。五十一、我吃全粮愈一个月，早晚吃，本来想减重，还胖几斤是怎么回事？答:首先要了解一下，以前的脂肪堆积是不是喜欢吃淀粉类油炸食物等，这样堆积起来的脂肪，没有两三次的换食是很难瘦下来的，因为这样的脂肪非常顽固，想要通过作用去自我溶解而达到排毒排脂肪效果也是很慢的，但是已经有这样情况的体验家人们因为相信，坚持了两个月以后瘦掉了十几斤的案例。

还有每天早晚吃的应该去了解清楚？

再有在换食或代餐清理肠道垃圾以后，自然是吸收会更好，而且在身体新的记忆没有形成之前，肠胃特别敏感，这个时候我们就要注意几个点:

1、减肥是可以早晚代餐或餐前吃的，增重是餐后吃的；

2、午餐是否遵循同食原则，正确的食物搭配原则:肉类和鱼类，蔬菜搭配在一起食用。不要同时吃碳水化合物（即淀粉类食物:米饭、面包、薯类、面食等）米饭、面包和蔬菜搭配在一起食用。

水果是餐前空腹半小时吃的通常，正确同食原则，食物进入小肠前，在胃停留约3小时，如果不是这样吃，吃下去的食物会在胃里停留8小时，甚至更久。这时也容易引起肠道二次吸收，那么刚刚排出垃圾的那个位置又被新的垃圾填补上，本来是减重的，变成增重了，也就正常了！建议还是换食七天效果明显。

五十二、吃全粮愈两个月了，这几天舌头麻是怎么回事？答:心气通于舌，心和则舌能知五味矣。补充了营养，气血通肾气足了，舌头麻是心阳气足，味觉恢复的结果。五十三、吃全粮愈感觉上火是怎么回事？怎么处理？答:曾经有咽喉炎或喉咙做过手术；

曾经经常会感冒咳嗽；

肺经比较淤堵；肺排毒功能差；

淋巴排毒功能弱；

处理方式:每天保持喝5斤温开水；多吃百合和雪梨，最好煮着吃；严重者可以去做经络疏通和淋巴排毒；能承受每天保证3包，承受不了每天减量到一包，下午5-7点吃，再慢慢加量。

五十四、吃全粮愈换食后减肥效果不明显是怎么回事？答:体内有大量毒素者，先要代谢体内毒素，然后才能代谢脂肪；

脏腑中脂肪堆积过多者，如脂肪肝脂肪心，高血脂等，先要代谢血液和脏腹中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；

未按照要求换食，中途进食者；

内分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；

换食期间饮水量不足者。

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