体验全粮愈的一些常见问题建议收藏

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全粮愈是什么？就是一种生活方式！是什么？就是一种生活态度！是什么？就是一种生活习惯！

温馨提醒：虽然全粮愈是五谷杂粮，不会吃出疾病来，但是会让身体本来就存在的一些疾病发现出来，所以我们都会提醒体验的家人这些情况，以免引起以为是吃了引起的疾病的误会。关于常见的一些问题在此作提醒！

为什么吃后经期推迟或提前？

这个因为换食期间我们五脏六腑是在修复的，而肝主藏血，修复过程可能会引起月经推迟或者月经减少、增多都有可能，一般换食2、3次就没有关系了，不过前提要排除怀孕！

腰间盘突出:是肝不藏血，血不养筋

血到哪里去了？根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚，营养就不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，椎间盘也就容易突出来。吃让肾和其他器官都得到均衡的营养，坚持吃自然有改善。

问：来月经能喝吗？有注意要求吗？

女性经期可以吃吗？可以吃！

女性月经期分两种情况，一种人气血非常充盈，每次例假量很大时间也久，像这种人呢尽量避开月经期换食。

更多的女性是气血比较亏，子宫淤寒重，月经量少，痛经，像这种情况选择月经期换食是非常好的，能有效排出子宫淤寒。月经提前，推迟都是调理反应，经过几次换食就正常！这样的女性适合月经期换食，有好的补充气血的作用。女人在经期经常会有一种月经不干净，过了一天以后，又来一点月经量的现象。这种现象就是月经一下排不干净，里的纤维素有吸附肠道垃圾的作用，同理，月经是女性子宫内膜脱落更换交替引起的正常生理现象，在脱落排出体内时也会排不干净，有些旧膜会停留在体内皱折上。

月经是女性的晴雨表，肝不藏血，女性就血亏，气血不足，就导致月经不正常。现在女性大部分人压力大，生活作息不科学，绝大多数人的月经是做不到周期，月经量，颜色都符合标准的，例假期间身体比较虚弱，喝可以补充营养均衡。例假期间换食，可以更好的排子宫内的毒素和寒气。

为什么身体比较好的就建议换食呢？

是因为诸多原因：比如：有些人肠胃不是很好的人，建议换食前先早晚代餐加蜂蜜润肠3天，因为《现代临床营养学》一书有权威的解释：Cleave提出谷类的麸皮可以治疗便秘，为此引起膳食纤维与粪便重量及通过大肠所需的时间的研究，结果表明，膳食中纤维的摄入量低则粪便量少，且排出较慢。膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶以及树胶等成分组成，纤维素不易为人体所消化，具有亲水性，易在肠道内起吸收水分的作用，会比较口干，要多喝水，如果水份不足以排出大便，会在体内延缓排便，这也就解释了一部分人为什么素餐吃下去以后，没便可排和几天才排便的原因，所以用加全粮愈超然纤维粉换食，可以最大程度上缓解几天无便状态！所以无需惊慌。

比如：高血压严重且已患时间较长的朋友，在吃之前建议随餐几天先观察反应情况再考虑换食，这是预防万一这样的高血压朋友，如果有血管萎缩、硬化的现象存在，就会有换食后血压反而升高的特有反映，因为血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境变化的原因！

比如：痛风病人怎么吃？痛风的症结在肾，是由于肾虚导致的肾过滤功能减弱，从而造成血液中尿酸过高产生的毒素堆积而导致的，主要和患者的饮食习惯有很大关系，如饮酒过量、常吃高热量、高蛋白食物等。而的通经络排毒素补气血能循序渐进的有效改善肾虚的现状。建议从代替早晚餐各一包开始一到两个月，食用时滚水ml泡开放置三分钟，喝前后各小口喝ml温水助吸收排毒。期间可能出现全身无力、酸痛或者发烧状态，不要担心，这是体内正气与邪气斗争，身体暂时不适应所导致，所出现的的疼痛较痛风发作应为疼而不肿，是正常的调整反应，此时应加量吃，大量喝水，继续给身体细胞补足能量，帮助风痛排出。代餐1-2个月以后有毅力者可以进行七天换食疗法，加快脏腑恢复。需要注意的是在吃排风的过程中应严格忌口，忌烟酒、海鲜、辛辣、动物内脏、荤汤、豆制品等发物。

痛风的患者，我提前跟人说好，吃了一定会痛出来，结果二个朋友都是这样子，一个朋友换食第二天就痛了，痛了三天后不痛了，叧一个朋友换食第五天开始痛，痛了一个星期以后就不痛了。

大小三阳病毒复制中的肝功能异常如何食用？

答：首先大小三阳是可逆转的，前提是彻彻底底清除肝脏的瘀堵，将里面的陈年结石都排出来，同时肠中宿便清除干净，3个月左右就可以有表面抗体出现！在用换食的时候，肝功能会更加不好，加重肝脏负担，所以不建议在病毒复制期进行换食，建议随餐或代餐。等毒素排清，身体免疫力上升，肝脏功能会恢复一定程度后再换食。大三阳的保养不在于要去转阴，而是如何让肝功能先恢复稳定，第一充足的睡眠，第二不要太过劳累，第三丰富的营养均衡，第四适当的运动，第五，禁烟禁酒！

在吃之前跟大家声明一下

有换食完的女人们她们说胸部明显小去了，女人们和女人的老公们来追究我说怎么办？这事以前在我刚吃的时候也干过，所以我还是先事先声明一下。

胸部小去的是副乳，我没吃以前要穿调整型内衣，现在没有副乳了，所有内衣都换掉了，胖的女人男人摸到的那不全是乳房，是脂肪，吃以后减了脂肪没有副乳了，才是乳房真正的魅力！

胸小了不是真的小了，是厚厚的背部脂肪也消失了，带胸罩的时候不需要把背后的肉肉抹到前面带胸罩了，所以感觉上胸好像小了，肥胖的女人都有这种经历。

在換食过程中，不是只有排便和排尿才叫排泄

从身体的所有细胞和组织中排出废物的活动都叫排泄。在排泄的时间段里，不仅是大肠和膀胱，呼吸器官和皮肤也都在积极地进行着排泄废物的活动！

1）、就是饭，不是减肥药、不是保健品、不是药，可以天天吃、月月吃、年年吃；

2）、通过修复细胞启动人体的自愈能力，排出毒素、身体垃圾；

3）、就象一个试金石，体现出你身体的健康状况，你有什么身体反应，说明你哪部分的身体有损伤；

4）、尽量不要用药物等手段打压你的调整反应，让它表出来，熬过去，你的身体疾苦就消失或减轻了，慢性病的、身体损伤严重的，多来几次换食；

5）、多喝白开水。换食期间喝每天毫升左右，有助于身体垃圾和毒素排出体外；换食期间只喝+新鲜柠檬水，低血糖的喝点红糖水。

记住换食期间不要吃其他任何入口的东西了。

6）、不是每个人都需要减肥，但是每个人都需要排毒素，这些年吃了太多不确定是否的健康的食物了，让我们调整一下自己的身体，珍惜这个调理健康的机会，提高生活质量；

7）、根据自身体验，发现多换食几次后，对某些食物的依赖显著减轻，不依赖面食了，原来还特爱吃油条，现在都可有可无了。感觉身体得到修复之后，馋意降低。心理上也更加恬淡。

8）、换食之后，胃口缩小，不要再按过去的习惯进食，否则，很容易又回到原来的状态。要减少摄入量，调整生活方式。经过几次换食之后，过去的固习得以改善，会发现生活的幸福感得到提升。

46至50岁的妇女，这个年龄段的所有妇女

脑垂体的功能逐渐下降，随之内分泌功能下降，导致月经周期紊乱，或间断性停经，情绪不稳定，心烦，身热，口干苦，夜难眠，盗汗等症候群，属于更年期综合征。那么，能否调理更年期综合征？答案是肯定有帮助的。起码能改善情绪，失眠，心烦等症状。不管何种疾病，吃没错，它既不是药，请不要把当当神丹妙药去过份宣传，是食品，很多人都调理得挺好那是不假。那是因为恢复了我们人体的自愈力，自愈力才是我们身体的神医，是自愈力治疗我们的疾病。

素食全餐研发的理论依据

在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结：

一是提出人体有12条经络；每条经络都对应相应的脏器。各个经络经过的身体区域的颜色、形态、感觉的变化，表达着其对应的脏器的健康、亚健康、患病等生理状态。所有的不正常的变化和不舒服的感觉，都表明其对应的经络经过的部位和对应的脏器有了病患。

二是提出用自然食材的酸苦甘辛咸"五味"，青红黄白黑"五色"，寒凉平温热"五性"等各种食材的五行所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络巡行的部位的疾患。这些养生方法本质上是人类发现和运用了人体与自然界食材之间的相生相克的自然规律，是人类遵循了天人合一的天道，是中华民族养生的智慧结晶。

通过五色：青红黄白黑，食材中的绿豆四季豆蚕豆扁豆（养肝），红豆红枣枸杞玫瑰花（养心），黄豆小米燕麦南瓜籽（补脾），白果杏仁银耳（护肺），黑米黑芝麻黑豆黑木耳（补肾），等等，通过这些五色的食材来滋养每一位人的五脏，使得五脏功能开始得到恢复，所以就会看到很多在吃的人发生在他们身上神奇的改变。

请做好以下几点，大家再回看一下自己是否复食就胖了：

1、早上9点建议只吃水果或，

2、不喝牛奶，少吃米面等精加工食物，

3、不要吃诸如肯德基类快餐食品，

4、做菜少放油，

5、吃大量蔬菜，

6、正餐只吃七分饱，

7、远离白砂糖，

8、适量运动，充足睡眠！

健康的四大基石：

①平和的心态

②均衡的营养

③适量的运动

④充足的睡眠

最好的医生是自己！

医院是厨房！

最好的药物是食物！

预防胜过治疗！

全粮愈素食全餐：为您的健康保驾护航！

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