乙肝病毒携带者日常该如何保健

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乙肝是我国非常常见的一种疾病，生活中一提起乙肝，许多人便会敬而远之。确实，乙肝是一种高传染疾病。今天就让田维君教授介绍乙肝病毒携带者日常该如何保健。

什么是乙肝病毒携带者？

乙肝病毒携带者（AsC）是指感染了乙肝病毒（HBV），没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。目前中国人口中约有十分之一是乙肝病毒携带者，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。

乙肝病毒携带者日常该如何保健？

1

保持健康饮食

营养均衡对乙肝病毒携带者身体的恢复具有举足轻重的作用，也是一项积极的治疗措施，合理的饮食能促进肝脏代谢，改善肝脏营养，调节免疫功能。

2

注意适当休息

平时乙肝病毒携带者要注意休息，不做过于激烈的运动，不可劳累。乙肝病毒携带者可以参加轻度家务劳动，一定要量力而行，以不疲劳为度。

3

忌酒

酒对肝脏是一种毒品，乙肝病毒携带者饮酒后，酒中约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，快速大量饮酒往往可引起大量的肝细胞受损，造成乙肝病毒携带者发病，因此，乙肝病毒携带者要忌酒。

4

身体锻炼

乙肝病毒携带者虽大多无明显的临床症状，但患者经常会感到疲乏无力，做事无精打采，而且很轻易受外界环境的影响，比健康人更易感染风寒等疾病，应适当并适量参加体育锻炼，进步自身的抵抗力，可采取适度、缓和、有氧的运动，如慢跑、散步、游泳、打太极、爬山等。

名医档案

田维君

主任中医师

医院名老中医

医院院长

毕业于广州第一军医大学中医系。从事中医临床工作50余年，曾获武警部队、国家中医药管理局、成都军区后勤部卫生部、重庆市人民政府科技进步二等奖2项，三等奖7项。发表论文篇，著有中医专著7部，其中《阴虚证治》、《中医虚症全书》获新医药华佗杯金奖，并获《二十一世纪人才库》金匾珍藏证书

擅长：对慢性乙肝、大三阳、小三阳、丙肝、肝硬化、酒精肝、肝硬化腹水、肝癌、肝癌腹水、脂肪肝等诊治卓有建树。

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