保持乐观平常健康的心情

因为肝病患者机体免疫力低下,易引发感染,如感冒、支气管炎、泌尿系感染等,要看气温变化,增减衣服

五、适当锻炼,增强体质:增强体质提高人体的抗病能力运动可使人体呼吸加快,锻炼心脏呼吸的功能从而提高身体的适应性、抗乙肝病毒能力,同时增强自信心(:小医)

三、饮食合理,注重忌宜:乙肝饮食疗法目的是保护损伤的肝脏,原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪饮食要注意下列几点:1、定时进餐;2、饮食定量,每餐不宜过饱;3、少吃油腻不容易消化食物;4、多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及包含蛋白质的食物主要是鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;5、忌酒,因95%酒精在肝脏代谢,饮酒加重肝脏损害

乙肝患者如何自我保健?

二、按时作息,防止感染:乙肝患者应特别注意休息,因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用活动量越大,其肝脏的血流量越小,故到达肝脏的营养成分就越少,恢复就越慢,因此休息对肝病患者相当重要活动量以不引起疲劳为原则要养成早睡早起有规律的生活方式,禁忌熬夜、加班、打麻将等

一、调整心态、畅情志:乙肝患者应调节好自己的情绪,正确对待乙肝症状保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复情志的调节对机体免疫功能的调节是很有帮助的,放下心理包袱,以积极乐观的心态面对生活,有利于肝脏的调节、免疫力的提高疾病的预防等

乙肝患者除开及时治疗外,注重日常生活和饮食也是非常重要的,乙肝的日常保健对于治疗能起到很好的辅助作用,对于肝功能稳定,病情较缓的乙肝患者也能很好的控制病情,因此乙肝患者应加强这方面的认知下面全球网就为大家介绍下乙肝患者自我保健的方法

四、勿乱用药物,定期复查:乙肝患者用药应有医生指导对肝脏有害的药尽量少用,对营养物质、保健药要慎用因为很多药物都要经过肝脏代谢,乱用药物势必加重肝脏负担要定期去检查肝功能,如果需要做b超检查,尽早了解自己肝脏的状况