肝火旺盛会降低肝脏功能

能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果

缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵

肝脏不好,容颜易老肝火旺盛会降低肝脏功能,影响营养物质的吸收肝气不足,人的气血运行就会紊乱,高血压、消化系统紊乱等疾病也随之而来在这个肝病的高发期,养肝护肝是非常有必要的小编就从食物入手,向大家介绍13种有养肝护肝作用的食物

9、芦荟

能提供优质的高密度脂蛋白,维护血管健康,防止动脉硬化,有益肝细胞的代谢

可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅具柔肝止痛、养血调经、止汗效果,改善肝气不和所起的胸胁疼痛

13、白芍

能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用

能保护肝脏,防止肝醣降低,活血袪瘀防中风,利尿消水肿及脚气

4、高丽菜

1、紫米

7、蚬仔

8、蒺藜子

富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳

3、蛤蜊

2、红枣

要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生,避免不必要的输血和注射,维持规律作息,不抽烟、熬夜、酗酒外,有些食材也有养肝、保肝的效果(:钟伏颂)

具柔肝止痛、养血调经、止汗效果,改善肝气不和所起的胸胁疼痛

能消除油腻,及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良,预防脂肪肝、高血脂

11、黄耆

保护细胞胶原质及血管健康,其嫩花蕾和新发茎叶富含营养,最益养肝

含有多种抗癌成份,能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物

12、油菜

6、黄豆芽

10、山楂

含丰富胆碱成份,有防止肝癌和肝硬化的作用,解酒保肝效果佳

5、山药

协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素