养生枸杞配点ldquo它rdquo

有患者咨询，说自己刚开始检查是小三阳，现在变成了大三阳，转氨酶32，胆红素正常没有超出正常值，肝胆B超回声增粗。问我，都是听别人说大三阳变成小三阳，可为什么自己跟别人不一样呢？

其实很多人之所以小三阳转为大三阳的原因有很多，就如生病一样，有些人生病了及时吃药的同时还做好防护，增强免疫力感冒自然好的快，而有些人生病了，吃药都会选择隔三差五或者平时还在做着伤害身体的事情，自以为不要紧，其实很多时候都在加重病情。

那么在日常生活中肝病患者该如何预防肝病加重呢？

、枸杞配点“它”，肝病“连根拔起”，养肝护肝没商量

材料：芦阳果3-5克，枸杞0粒，大枣5克，用温水焖泡5分钟左右饮用。（有条件的也可以选择煲汤或者煮粥吃，效果更佳。）

近代药理研究发现：芦阳果含有多糖、多肽、生物碱等，能够抑制肝病毒的复制；促进肝脏代谢，解毒功能；修复肝细胞；增强人体的免疫力等功效。

2、保持足够的睡眠时间

对于很多乙肝患者而言，睡眠是尤为重要的，尤其是晚上点之后，正是肝脏排毒解毒的时候，给肝脏充足的修复时间。

3、忌食辛辣食物

在中医里，肝有藏血、生血的功能，若辛辣的食物进食过量，就容易引起消化道湿热，让肝胆气机失调，还会引起肺气过剩，从而影响肝藏血的功能。

3、适当的锻炼

乙肝需要锻炼，但是锻炼也不能过头，因为过量运动可能会损伤肝细胞。比如剧烈运动后身上腰酸背痛，可能这个时候转氨酶已经升高了，健康的人休息几天肝脏就能变好。但是肝不好的人不太容易修复，所以乙肝一定要注意适量运动。

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