养肝抗寒汤韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香

每日饭前各饮 1次,能温中养胃

益肝祛寒粥

补肝防寒菜

护肝驱寒茶

养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力

黑米粥:黑米性平味甘,含 15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚

韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,多吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血适用于肝病、夜盲症、便秘等病患

蜜糖红茶:红茶叶 5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳

养生指南:立春8道养肝护肝美食

葱白生姜茶:大葱 1根,砸扁切碎放锅内,加开水 1碗,取旺火烧沸,加红茶叶 1大撮,调入生姜汁 1匙,冲浓茶趁热饮随即盖被就寝,可增热御寒,防治风寒感冒

素焖扁豆:扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食(:shmily)

养肝抗寒汤

春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致疾病

红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等