科学抗癌汪国真走了，谨以此文送给每一个忽

“我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”4月26日凌晨2点，著名诗人汪国真因肝癌不治逝世，享年59岁。他的诗句曾激励了无数青年为理想和目标奋斗，并在90年代掀起一股“读诗热”。斯人已逝，我们在缅怀汪国真的同时，也该了解这个夺去他生命的无情杀手——肝癌。

你有 　　肝脏的主要功能

　　肝脏具有分泌胆汁、代谢、解毒、吞噬细菌和防御以及制造凝血因子、调节血容量及水电解质平衡、产生热量等多种功能。

　　分泌胆汁

　　肝细胞能不断地分泌胆汁，胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。每天有~毫升的胆汁经胆管输送到胆囊。若无胆汁，食入的脂肪将有40%从粪便中丢失，且伴有脂溶性维生素的吸收不良。胆汁还有排泄有害物质的作用。

　　代谢

　　糖代谢单糖经小肠黏膜吸收后，由门静脉到达肝脏，在肝内转变为肝糖原而储存。一般成年人肝内约含克肝糖原，仅够禁食24小时之用。肝糖原在调节血糖浓度以维持其稳定中具有重要作用。当劳动、饥饿、发热时，血糖大量消耗，肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖进入循环血液，所以患肝病时血糖常有变化。

　　蛋白质代谢由消化道吸收的氨基酸在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等。肝脏是合成血浆蛋白的主要场所，血浆蛋白可作为体内各种组织蛋白的更新之用，对维持机体蛋白质代谢有重要意义。

　　脂肪代谢肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进人肝脏，以后再转变为体脂而储存。饥饿时，储存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。在肝内，中性脂肪可水解为甘油和脂肪酸，此反应可被肝脂肪酶加速，甘油可通过糖代谢途径被利用，而脂肪酸则可完全被氧化为CO2和水。当脂肪代谢紊乱时，可使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。肝脏还是体内脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一。

　　维生素代谢肝脏可储存脂溶性维生素，人体95%的维生素A都储存在肝内，肝脏是维生素C、D、E、K、B1、B6、B12、烟酸、叶酸等多种维生素储存和代谢的场所。

　　激素代谢正常情况下，血液中各种激素都保持一定含量，多余的则经肝脏处理而被灭活。当患肝病时，可出现雌激素灭活障碍，引起男性乳房发育、女性月经不调等。如果出现醛固酮和血管升压素灭活障碍，则可引起钠、水潴留而发生水肿。

　　解毒

　　由门静脉收集来自腹腔的血液，血液中的有害物质及微生物抗原性物质将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它能保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

　　防御和免疫

　　肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统。肝血窦表层的肝巨噬细胞能吞噬血液中的异物、细菌、染料及其他颗粒物质，也参与调节免疫、炎症反应及调控组织和基质修复等功能，还能清除衰老和变性的血细胞和肿瘤细胞。

　　其他

　　除上述功能外，肝脏还能调节循环血量。肝脏也是多种凝血因子合成的主要场所，人体内的12种凝血因子中，因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ都是由肝细胞合成的。患肝病时可引起凝血因子缺乏而造成凝血时间延长及发生出血倾向。此外，机体热量的产生，水电解质的平衡等，都需要肝脏的参与。

　　8种行为容易伤肝

　　肝癌是一种发病率高，损害人们生命安康严峻的疾病，所以，日子中加强活跃的避免肝癌，能够削减肝癌的发作。

　　1、过度喝酒

　　现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个无醉不归才肯罢休。

　　2、胡乱吃药

　　没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的煎熬！

　　3、睡眠不足

　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡，即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的凶手。

　　4、整天抑郁，爱发怒

　　人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

　　5、爱吃油腻

　　油，是生活中不可缺少的。脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

　　6、爱吃宵夜

　　丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体！

　　7、抽烟

　　抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　8、吸毒

　　肝脏是人体的化工厂，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的毒品呢！

　　肝癌的预防重点

　　1、少喝酒

　　大家都知道酒精具有消毒的作用，但是大家也都应该听说过“饮酒伤肝”，饮酒并不是肝癌的直接病因，但是你知道吗？长期酗酒嗜好者容易诱发肝癌。

　　医生介绍，在酒当中，假如含有的酒精成分较多，其发挥的作用类似于催化剂，对于肝癌的发生和进展都有一定的促进作用。

　　2、认识酒精和肝癌之间的关系

　　酒精进入人体后，不仅仅会在肝脏进行分解发挥其代谢作用，且在身体中有过多的酒精的话，也会对人体的肝细胞产生一定的毒性，造成人体的肝细胞就会对脂肪酸的正常的分解和以及对脂肪酸的代谢造成一定的障碍，危害人的健康。

　　乙肝会癌变吗

　　入学、就业都取消了乙肝检查，乙肝防治还重要吗？得了乙肝没发病需要去检查吗？乙肝病毒会引发肝癌吗？近日，在广州肝病防治专家研讨会上，广东岭南肝病研究所所长杨炯指出：九成肝癌患者由乙肝转变。他提醒市民，不能忽视乙肝检查。

　　37岁的吴先生患乙肝已12年，长期使用某种药物后，产生了耐药性，导致病情反弹。最近，他因为公司业务，连续出差、应酬，感觉体力不支，肝区疼痛，医院检查。医生表示，已是肝癌晚期，错过了治疗的最佳时机……

　　据了解，类似这样的案例并不少见，由于治疗不规范，加之忽略肝脏健康，不少乙肝患者不知不觉中“中弹”———乙肝变肝癌，英年辞世的悲剧屡见不鲜。

　　肝癌的发生，很大部分跟乙肝有关。杨炯称，90%的肝癌患者有乙肝病史，乙肝病毒的持续感染是患肝癌的主要原因之一。这类患者有大致相同的情况：化验检查是“大三阳”或“小三阳”，肝功能基本正常；发现肝癌前无明显症状，甚至没有肝区不适等任何征兆……这一表现给医患双方都敲了一个警钟：乙医院检查，距离肝癌只是一步之遥！

　　杨炯说，乙肝病毒携带者不能因为自我感觉良好，就疏于检查。他说，慢性乙肝患病日久，会沿着“乙肝-肝硬化-肝癌”的方向演变。

　　丙肝会发展成肝癌吗

　　目前，在医院发现的丙肝患者越来越多，由于症状不明显，不愿意治疗的病人也大有人在。据医院消化内科副主任医师龚晓兵介绍，一些丙肝患者被查出来患上丙肝，但是因为没有症状而迟迟不进行正规的治疗，这是很危险的状况，因为当患者出现相关症状而就医时，往往已经发展到肝纤维化、肝硬化，错过了早期疾病的最佳治疗时机。

　　丙肝没症状，患者不愿意正规治疗

　　龚晓兵说，我们科一年也能遇到四五十个丙肝病人，其中有一二十个为新发患者，他们对丙肝存在不同的认识，对医生的建议往往不太理解，也不愿意执行。曾经有一位50岁的患者在体检的时候查到感染了丙肝病毒，他对医生的治疗建议置若罔闻，不管不问，还十分固执地表示，“我患有丙肝，但是没什么症状，用一点护肝药就好了。”其实，我们早就指出对于丙肝患者应进行标准的抗病毒的治疗。这是因为慢性丙肝发生纤维化的比例非常高。

　　据临床经验显示，丙肝的隐匿性较强，一开始的症状并不明显，往往容易被患者忽略，但是疾病却在悄悄进展，感染丙肝病毒二三十年后有20%-30%的患者将会发展成肝硬化，少数还会发展为肝癌。

　　日常护肝小妙招

　　肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

　　1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次毫升即可。

　　2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

　　3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

　　4.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

　　5.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

　　6.自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、毫克的蒲公英提取物或毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

　　权威肝病专家的护肝经

　　怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。好在护肝并不神秘，下面是三位肝病领域权威专家的护肝经验，大家可以作为参考。

　　庄辉：我从来不喝酒

　　今年80岁的中国工程院院士、中华医学会肝病学分会名誉主任委员、北京大学医学部教授庄辉，怎么看也不像七十多岁的人。虽然他个子不高，说话声音很温和，但却从骨子里透出一种精气神。谈起护肝这个话题，庄辉院士笑了：“肝的确是要从日常生活中一点一滴来‘养’的。”大家都知道喝酒伤肝，要保护肝脏，限酒是第一位的。

　　研究表明，每天喝进去的酒精大于50克就会引起酒精性肝损害，这个量折合成50度的白酒是2两，13度的葡萄酒为半斤，普通啤酒则为2瓶。专家认为，人的身体承受能力是有个体差异的，也就是说，对一个人“安全”的量，对另一个人就可能“不安全”。

　　“因此我从来不喝酒，家里人也都没有喝酒的习惯。我觉得，现在社会上大吃大喝的风气不好，很多人甚至把喝酒当成一种社会技能，好像不会喝酒就没本事。”

　　这些年来，庄辉院士除了控制饮酒，另一项严格控制的，就是体重。“肥胖带来的一大危害就是脂肪肝。因此，控制饮食和锻炼身体很重要。我的体重一直很标准。

　　庄辉院士从事的是病毒学研究，他告诉记者，目前除了甲肝、乙肝，丙肝、丁肝、戊肝都没有疫苗，还在研究之中。丁肝必须依赖乙肝生存，所以预防了乙肝就预防了丁肝。“丙肝是通过血液传播的，所以我从来不去洗脚店洗脚，也不在街头个体摆摊处理发，而是去正规理发馆理发，并且我只理发，不刮脸，因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。

　　贾继东：吃药慎之又慎

　　首都医科医院肝病中心主任贾继东教授与庄辉院士一样，基本不喝酒。同时，他还坚决远离烟草，“吸烟除了伤肺、伤心，也伤肝。”

　　另外，贾继东教授认为，严格地讲，任何药物对肝脏都有损害。其中对肝脏损害较大的有抗结核药、肿瘤药、抗生素等。需要强调的是，药物肝损害有很大的个体差异，谁也不知道自己对哪种药“过敏”，因此应该尽量少吃药。“我平时感冒了，症状实在很重，会吃点解热镇痛药，只有出现了明确的细菌感染，才会吃抗生素。吃药必须慎之又慎。”

　　侯金林：打疫苗很关键

　　中华医学会感染病学分会副主任委员、第一医院感染内科主任侯金林教授，主要从事的是病毒性肝炎的诊治工作。今年52岁的侯教授在谈到自己的护肝心得时说：“病毒性肝炎是最常见的肝脏疾病，尤其是我们这些临床医生，天天和疾病打交道，接触病毒的机会多，因此打乙肝疫苗是非常必要的。同时，我们科的医生护士还会检查甲肝抗体，没有抗体的还要打甲肝疫苗。”

　　除了解毒外，肝脏更是消化系统里最大的消化腺，饮食对肝脏的作用自然也很重要。谈到自己的饮食习惯时，侯金林教授说：“我的饮食习惯有两条：八分饱和均衡饮食。这样就能少给肝脏增加负担。”

　　“医院附近有广州著名的白云山，周末我会和同事们一起去爬山。我们早晨七点集合，快中午时返回，白云山海拔三百多米，这个运动量比较适中。秀美的景色，宽阔的空间会给我们一个愉快的心情，心情好了，也对肝脏有好处。”

综合自：生命时报新浪健康