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推荐最佳食疗方案——方便杂粮粥

换食对我们的人体到底有怎样的好处呢？

换食就是用种天然食材替换我们平时的饮食，换食是对人体进行一次全面的自我净化，排除体内毒素和废物，激活自身修复功能，提高机体免疫力，达到清理肠胃，排除毒素，降脂减肥，塑身养颜，改善亚健康状态，促进慢性病康复，延年益寿之目的。

换食可以排毒减肥，调理我们的脾胃，女人还可以养颜美容，净化血液，增加我们的免疫力，抗癌，抗衰延年，养心益智，预防超级细菌病毒，最主要可以增强我们的意志力。

它可以帮助我们的身体一键恢复，重装我们的生命系统，修复细胞恢复身体的自愈能力！

吃营养五脏机能提高新陈代谢，让身体自己代谢脂肪的同时还补足气血。

就像汽车有4S，每个月要保养，那么我们的就是我们身体的4S店，帮助我们的身体每个月进行一次身体清理毒素！

其实现在很多的病根只有一个病那就是细胞病，只有毒素排了，气血通了，细胞健康了那么身体自然而然就健康了！

方便杂粮粥温馨提醒：

1、若体能比较弱者先一定不要辟谷，可以与平时的饭同步进行7至15天在做辟谷疗法，这样效果比较明显。

含有较多的膳食纤维，有一定延缓餐后血糖升高、降脂、通便等的功效。然而虚弱的人如果进食过多，可导致一次性摄入大量不溶性膳食纤维，易造成早饱、腹胀、消化不良、甚至还可能影响下一餐的进食；

同时也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收。针对现代社会上吃多了，吃错了，吃亏了的人效果特别好，但唯独对体质虚弱的人要慎用，只能让虚弱人的身体慢慢接受。

2、糖尿病的人血糖高不可以随餐吃，吃了再吃饭肯定血糖会高，饭前吃血糖降不下来的。

如果身体条件允许，年龄不是很大，最好换食后再代餐效果是最好的。如果真想随餐吃也只能当主食加点清淡的蔬菜吃。

遇到血糖高的客户都叫她们代餐或者换食，不要随餐吃，已经有案例随餐吃一箱都不起作用的。

3、为什么会再三的叮嘱吃的朋友一定要多喝40度左右溫開水。

因为是经过高温消毒杀菌烘成八成干的，没有任何的防护剂，只有这样才能长时间存放，浓度高多喝水不会上火，还能促进细胞和血液吸收，促进新陈代谢，软化溶解代谢我们体内的毒素、垃圾、脂肪、淤血……所以你一定要多喝温水哦！

4、女性月经期分两种情况，一种人气血非常充盈，每次例假量很大时间也久，像这种人呢尽量避开月经期换食。

更多的女性是气血比较亏，子宫淤寒重，月经量少，痛经，像这种情况选择月经期换食是非常好的，能有效排出子宫淤寒。月经提前，推迟都是调理反应，经过几次换食就正常！

这样的女性适合月经期换食，有好的补充气血的作用。

5、高血压严重且已患时间较长的朋友。

在吃之前建议随餐几天先观察反应情况再考虑换食，这是预防万一这样的高血压朋友。

如果有血管萎缩、硬化的现象存在，就会有换食后血压反而升高的特有反映，因为血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境变化的原因！

6、大小三阳病毒复制中的肝功能异常如何食用？

首先大小三阳是可逆转的，前提是彻彻底底清除肝脏的瘀堵，将里面的陈年结石都排出来，同时肠中宿便清除干净，3个月左右就可以有表面抗体出现！

再用换食的时候，肝功能会更加不好，加重肝脏负担，所以不建议在病毒复制期进行换食，建议随餐或代餐。等毒素排清，身体免疫力上升，肝脏功能会恢复一定程度后再换食。

大三阳的保养不在于要去转阴，而是如何让肝功能先恢复稳定，第一充足的睡眠，第二不要太过劳累，第三丰富的营养均衡，第四适当的运动，第五，禁烟禁酒！

7、的原材料基本上是种子成份多一点。

因为是整体皮壳入餐，膳食纤维较多（膳食纤维是不被人类胃肠道酶所消化的物质，其主要成分为植物的细胞壁和非多糖的木质素）。

虽然膳食纤维在预防疾病方面起到很大的作用，但是对肠胃臑动力差的家人，或本来就常期吃素的家人，应该在正常吃法的量上减半以再后食用体验。

8、痛风、嘌呤代谢差、爱吃海鲜类食物、爱喝啤酒的家人们，不建议马上吃。

建议这些家人们停了海鲜、啤酒以后再吃，并且前期食用的量要减半食用，或逐步增加食用量，中间间隔用停停吃吃的食用方式体验。

9、体验任何食物都要有一个度，不可以过量食用，种子类食物也一样。

因人而异，千万不可贪图扭曲的骨感美，或者体验身体好转恢复以后过度换食、食用，因为种子类食物过量食用也会引起嘌呤代谢问题。

所以建议大家不要频繁换食，一般来说正常人一年换食4次左右即可，换食以后每天代餐或随餐一二包即可满足身体的均衡需求（参考现代临床营养学数据，），当然因人而异，大家各取所需，在此仅供建议和参考。

提请大家注意，任何东西都不是万能的，健康的四大基石是合理膳食、适量运动、心理平衡、禁烟限酒！离开这四大基石，再好的灵丹妙药也于无济于事！

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