精编辟谷二十问下篇

11.为什么辟谷可以让人变的更加有智慧？

答：辟谷期间脾胃不需要气血的供给，会使她们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和养料，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。

12.一次健康的辟谷需要经历那几个阶段？

答：分为三个阶段

一阶段：准备期

1.在正式辟谷前7天开始进行逐步的减食计划，以便胃部适应正式辟谷禁食状态。

2.初次辟谷是一个自我身心探索，突破的过程，所以辟谷体验者必须保持乐观积极的心情状态来面对，从未有过的恐惧心理。

3.辟谷三阶段禁止房事。

4.找个可分享的朋友，让他来见证你通过辟谷后发生的改变。这将是人生一份难得的而且非常有意义的经历。

二阶段：正式辟谷期

1.初次辟谷者以7天以上为宜。并建议在教练指导及监护下进行（如采气，行脚，饮水，练功等）。

2.两次辟谷间隔2-3个月为宜。若在身体状况容许的情况下，可适当增加断食天数，亦或以7天为单位增加。中级辟谷7--21天，高级辟谷21以上。

3.正式辟谷期间还要每日写辟谷日记，这样有助于辟谷信心。

三阶段：复食及保持期

1.胃部经过几天的休息调整，胃内壁及功能恢复到如婴儿胃部般大小，稚嫩。所以正确的饮食计划尤为重要。养胃才能让胃部慢慢恢复到正常功能状态。

2.身体开始进食，体能会重新点燃。身体机能慢慢恢复正常，复食15天内禁止纵欲。

13.正式辟谷有哪些要点？

第一：服气：所谓“气足不思食，神足不思睡，精足不思淫“。

服气是整个辟谷过程中最重要的部分，只有气足，才有精足和神足。

服气是通过导引术来增加氧气摄入量，也是辟谷需要选择自然环境空气含氧量高的地方。服气的主要功用有二：

1.：通过服气，增加氧气摄入量，达到补气活血，滋养细胞的目的。

2.：通过服气，充实胃部空间，避免胃壁发生摩擦（出血），或抑制饥饿感。

第二：饮水

1：饮水是保证人体基本的水分补给（高级辟谷修炼者另当别论）。

2：辟谷期间要喝的水是自然矿泉水，而不是我们平常生活中喝的茶、白开水、菜汤、饮料等。同样都是水，这两种水的差别是什么呢？是水中的溶解氧不一样，自然的水，水中的溶解氧能够达到8——13毫克升，而烧开后的水，水中溶解氧只有3毫克升以下。

3：通过大量饮水，致使用尿液将代谢毒素排除。

4：大量饮水也起到冲刷肠道，清理脱落宿便毒素的目的。

第三：练功

：辟谷要练的功法包括了动功和静功，服气术也是其中的一种。

1：、通过调整体姿练习，使经络畅通，驻留空气的空间更大。经络不通，与人的体姿有很大的关系。我们打个比方，一个直的不受挤压的管子，它的流量最大，也最通畅。一旦有弯曲或者受到挤压，那流量和通畅程度都会受到影响。长期以来，我们的生活习惯和行为方式，导致了我们的体姿产生了不同程度的改变。这些改变都不利于经络的通畅，或者说导致了经络的堵塞。通过练功，调整体姿，恢复经络的原有状态。人体体姿的改变，不是一天二天，而是几年几十年长期形成的，要改变过来，也需要一个长期的过程。练功通过一个缓慢的过程纠正人体体姿，不仅在辟谷期间要练，想要获得健康，没有辟谷的时候也要每天坚持练。

2：通过练功，提升人体气机，启动先天能量系统，生阳补神，固本生精。这也是辟谷中人体不吃饭依然能精力充沛，神清气爽的原因。

3：练功亦是对人体心性的锻炼，通过调身，调息，调心等让人能安于当下之境中，阻断烦恼，用喜悦心供养身体细胞，到达身心安泰。

第四：睡觉：组织细胞修复必要时期

辟谷期间，细胞代谢生长比平时增快了3-5倍，身体受损组织细胞会加快修复。细胞生长修复是在人体处于安静休息状态下进行的，所以充足的睡眠是可以保供细胞修复的

第五：静心：身体疾病大部分是由心而起，如果辟谷期间不能静心储养，就是事倍功半。我们若能做到完全的投入，给自己一个绝对安静的环境，不为工作，生活，家庭等诸事牵绊，放空自己，用享受的心去迎接奇妙的身心洗礼，定会事半功倍。

喝水、服气、练功、睡眠、静心五者，虽然是分开来说，但作用不是孤立的。它们的最终都作用到了经络上与心性，完全是为了满足经络气血在人体内的需要。辟谷所以能够治病，是因为激发了人体自身的自愈能力。人体的自愈能力是十分强大的，自然界的任何药物都不能和它相比。辟谷期间，通过喝水、服气、练功、睡觉、静心等共同对人体产生的作用，经络环境会在一个很短的时间内得到调整。只要人体的组织机能还存在，在经络营造的环境中，他就会立刻行动起来对病体进行攻击，或者修复破损的组织。人在吃了大量食物的情况下，各种组织都会调动起来，目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄，没有过多的精力来应对身体危机。辟谷就是要改变这种方式，通过从水和气中获得能量，让组织集中精力对付身体产生的健康危机，比利用药物在速度和功效上都要强。

14:哪些人适合辟谷？

答：年龄在16--65岁，身体无重大疾病者都可以辟谷。

15:哪些人不适合辟谷？

答：晚期癌症患者，癫痫患者，精神病患者。体重小于90斤者，年龄小于14岁或大于65岁者，半年内有过手术治疗者，体质虚弱者。

16:健康辟谷的环境重要性？

答：辟谷一定要亲近大自然，除了空气质量好，有助于采气需要。再次深处大自然，清静自不受外界干扰，能让辟谷者完全的放松，沉浸在辟谷时的身心喜乐之中。这样也有助于辟谷效果的事半功倍。

17:有同修在一起辟谷的好处？

答：1.避免独自辟谷时危险。2.避免孤独感。3.可实时分享心得。4.彼此加持鼓励。5.相互参考学习进步。

18:辟谷期间可否吃一些水果，花生，蜂蜜等？

答：辟谷就是辟绝五谷，以不吃任何食物为根本。若是进食，只能算是少吃，不能称得上辟谷。再之，辟谷期间，身体处于自我调节修复状态，通过开启了先天的能量系统，吸收自然能量来补给人体所需，所以也不需要后天的食物营养。进食更会影响辟谷状态的深入｛人体的自身溶解功能｝也不能完全启动。自然达不理想的辟谷效果。

19:一次辟谷多少天最好？一年几次为佳？

答：根据体质的不同，人体在断食状态下，关闭后台饮食系统，开启先天能量系统一般会在第三至五天慢慢启动。身体宿便亦是会在第三到五天逐渐排出。人体的自身溶解功能也会随着断食期的加长而逐渐深入。依据人体细胞转化7天周期，所以一次健康有效的辟谷不能少于7天，初次辟谷在7天为宜，中级辟谷乃至高级辟谷则以七为单位增加。定期辟谷可有效抑制身体疾病的产生，也会增强免疫力，延缓衰老。一年2-3次辟谷为佳。若是辟谷期为21天以上，则一年1-2次即可。

20:怎样才算是一次健康的辟谷呢？

答：1.具备三个阶段：准备阶段，正式辟谷阶段，复食阶段。

2.能亲近大自然的清静环境。

3.有正确的辟谷方法（采气，行脚，饮水，练功，静心，睡觉等）

4.有一帮同修道友彼此加持，分享，学习，进步。

5.不低于5天的断食期。

6.不附加任何食物或排毒产品。

亲爱的家人，您想来一次涅槃重生的体验吗？

欢迎您加入《太湖湾辟谷养生营》！——养身心健康、养生命智慧！

《太湖湾辟谷养生营》行程安排：

报到入住：

5月12日（周五下午） 　　年9月，她在华溪中医药研究院接受了治疗。每天做1、3、2号玉容散、口服玉容丹1号，配合喝华溪酒，肝区涂明目散，胸部涂玉容散1号。年9月16日至年10月6日，全辟谷只20天，吃丹一号配合华溪酒，就这样配合，进行了三个月的治疗，医院检查，结果乙肝病毒没有了，原来每次检查都为大三阳。

往期辟谷活动剪影：

正念己所不欲勿施于人

利他但行好事莫问前程

厚德积善之家必有余庆

吃亏是福

传递正能量、越分享越享，感恩您！谢谢您！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇