品种上首选质量上乘的红葡萄酒

红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以天天2至3小杯为佳

为使酒精对肝脏的损害降至最低,在饮酒时要留意酒的品种、佐菜公道搭配,切忌空腹饮酒和只饮酒不吃饭品种上首选质量上乘的红葡萄酒饮 酒时的最佳佐菜当推高蛋白、富含蛋氨酸和胆碱及的食品,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,由于此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,对肝脏伤害更大

在饮酒前应先喝杯牛奶,可以延缓酒精吸收,减轻其对肝脏危害在聚会场所烟酒很难分家,这种边饮酒边吸烟的习惯对健康的损害将是双重的,二者都能使对方的毒性增强烟雾中的致癌物被吸入口 腔、鼻、咽喉、气管和肺内,以烟焦油形式沉积在器官表面,而酒精又是烟焦油的良好有机溶剂,使烟焦油充分溶解,有利于其穿过黏膜,扩散到体内(责任编辑:杨晨)

专家说:人体肝脏天天能代谢的酒精约为每公斤体重1克一个60公斤体重的人天天答应摄入的酒精量应限制在60克以下低于60公斤体重者应相应减少,最好把握在45克左右换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升

接种疫苗

把握饮酒量

长期过量饮酒者患肝炎和肝硬化几率会比凡人成倍增加人饮酒后肝细胞的抗病毒能力明显减弱此时假如酒桌上有活动期的肝病患者,就使得健康人的肝细胞更轻易被各种感染

要想避免在酒桌上被传染肝炎病毒,就要做好平时的预防工作,没有接种大三阳疫苗的赶快接种大三阳疫苗的赶快接种在酒桌上吃菜也要特别注意,尽量吃自己边上的食物,不要去碰他人夹菜的地方,这也能在一定程度上避免被感染