乙肝病毒携带者的家属别恐慌，做好防护是关

我国是乙肝高发地区，现有的慢性乙肝病毒感染者约万人，其中慢性乙肝患者约万人。面对着庞大的数字，很多人都恐慌过，可我们更应该做的是学会怎样保护自己避免感染。

首先，我们来了解一下什么是乙肝病毒携带者？它是指感染了乙肝病毒，没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访三次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。

乙肝病毒主要的传播途径是通过血液、母婴和性接触进行传播，不经呼吸道和消化道传播，因此日常学习、工作或生活接触，如同一办公室工作(包括共用计算机等办公用品)、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，只要平时注意个人卫生，一般是不会被乙肝病毒携带者传染的。　

那么，作为乙肝病毒携带者的家属应该做好哪些防护呢？

首先，最有效的预防方法是给乙肝表面阴性的家庭成员注射全程的乙肝疫苗。乙型肝炎疫苗全程需接种3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1个月及6个月注射第2及第3针疫苗。使其产生对乙肝病毒的抵抗力。

其次，家庭成员要注意个人卫生。例如：食具、牙具、修面用具及其它盥洗用品要分开，而且家庭用具和食具要经常消毒(煮沸20-30分钟)。多人一起就餐时，要使用公筷公勺，采用分食制或例份制。注意进食食物时和饭前便后都要洗手，注意手卫生。

还要有正确的性教育，若性伴侣为HBsAg阳性者，应接种乙型肝炎疫苗，获得抗体；对有多个性伴侣者应定期检查，加强管理，性交时应使用安全套。

此外，家庭预防除了要切断以上的传播途径外，最根本的方法是长期有效地控制乙肝患者的病情。非活动性HBsAg携带者又称表面抗原携带期。这类人群肝功能和乙肝病毒载量正常，处于此期的患者基本没有传染性，一般病情较为稳定，可以不予治疗。但部分病人仍有病情反复的可能，故应该每6～12个月检查1次。检查项目主要有以下几方面：乙肝六项、肝功能、HBV-DNA定量、肝胆脾彩超、血常规、甲胎蛋白、肝纤维化检测等。

附：乙肝病毒携带者平时的生活要有规律，饮食应注意：

1、任何食物都不能吃过量，食物要适量。过量的食物容易引起在体内堆积，而乙肝患者消化功能又相对较弱，最容易加重肝脏的负担。暴饮暴食也对肝脏不利。

2、不能食用辛辣的食物。

3、保证身体有足够的蛋白质。

4、补充维生素；蔬菜和水果都可以为机体提供充足的维生素。

5、摄入微量元素。乙肝患者体内往往缺乏微量元素，应该补充一些含矿物质丰富的食物，如大枣、枸杞、香菇等。

6、戒烟酒。烟酒对肝脏有一定的损伤，特别是酒，最容易伤肝。

7、不要乱用补品。乱用补品，不仅不会对肝脏有利，还可能加重肝脏的负担。