梳头全头都要梳到

周末就要到“雨水”节气了,春的气息越来越浓了春属木,对应着肝脏,所以春季养生重在养肝全球网提醒,春季养肝要从饮食上着手

另外,春季不妨多梳头多梳头可以疏通经络,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用梳头全头都要梳到,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处每个部位起码应梳30次以上,以自己感觉舒服为准梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好(:格林)

春季养肝大法:

春季养肝要从饮食上着手

春季养肝在饮食上,要少吃肥甘厚味及辛辣的食物,尽量不喝酒或少喝酒因为人体摄入的酒精是通过肝脏解毒的,过量饮酒对肝脏是一种伤害尤其是肝病患者更不能喝酒,否则很不利于治疗和恢复

春季阳气生发,容易肝火上升,表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干这时可选菊花10克,加开水泡代茶饮,可加少许冰糖,有清肝明目降肝火之功效

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,春属木,与肝相应,所以春天养生讲究养肝、护肝春季如何护肝呢?春季养肝要从饮食上着手

而且春季养肝要适当运动,快步走是春季值得推广的养生保健方法不过运动要量力而行,切勿过度劳累还要保证心情舒畅,保证生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠