24岁打工小伙，乙肝大三阳13年，又检

24岁打工小伙，乙肝大三阳13年，又检查出脂肪肝，该怎么治疗？

年的夏天，肖海从大学毕业了，但是不想从事和自己专业相关的工作，就一个人跑出来闯了，在外边漂泊不到一年的时间，感到压力很大，就回到了市区找了一份比较轻松的工作，虽然工资不是很高，但是养自己还是绰绰有余的。

也许你会说，年轻人就应该在外边闯一下，不应该这么早的回来，其实他也有自己不得已的地方。在11岁那年发现自己是乙肝大三阳，当时肝功能正常，也就没咋管，一直到大学毕业也没有复发，但是在外边闯荡的那一年，导致他乙肝恶化，检查的时候发现乙肝两对半1、3、5阳性，病毒量达到10的8次方，转氨酶和胆红素都异常，但是肝胆B超显示正常，医生建议他抗病毒治疗。

但是他身高，体重已经达到斤，医生说虽然检查没有发现脂肪肝，但是并不能说脂肪肝是不存在的，所以又让他进一步检查，发现确实存在脂肪肝，常见的脂肪肝，大多都是由于营养过剩，或者高脂肪、高热量的饮食，多做少动的生活，如果转氨酶出现偏高，是出现脂肪肝引起的，一般只要坚持运动和节食，不需要进行药物运动就可以了，当节食和运动让体重降低10%左右之后，转氨酶就可以恢复正常。

但是现在的情况是，他是慢性乙肝患者，同时还有营养过剩脂肪性肝炎，转氨酶处于升高状态，那么该怎么治疗呢？

1一般对于他这种乙肝大三阳患者，转氨酶比正常值还高3倍的患者，一般首先要先降低体重，这样比较容易见到效果。

2对于另外一种情况，就是小三阳状态，当病毒量水平超过4次方，转氨酶超过正常值0.5倍的患者，如果同时查出脂肪肝，一定要注意避免高脂肪饮食，戒酒戒烟，多吃蔬菜、多运动，保持良好的休息。

很多人不知道该怎样减脂肪肝，同时又不会因为节食加重病情，其实很简单，通常肥胖者刚控制饮食的时候，会产生强烈的饥饿感，但是经过一段时间之后，胃肠道慢慢适应之后饥饿感就会慢慢减轻，减肥的前段时间做到这几点可以减轻饥饿感。

1少量多餐，加餐不加量，多吃一点低热量食物，比如：海带、魔芋等，可以把这些和豆腐、萝卜等食物混合在一起煮汤喝。

2在吃饭的时候，可以选择低油少盐的清淡饮食，降低食欲，减少进食量。还可以用粗粮代替细粮，这样可以增加饱腹感，虽然吃比较少的东西，但是却没有饥饿的感觉。

3吃饭之前可以吃一些水果，这样吃饭的时候就不会吃太多。而吃饭的时候以清淡的汤类为主，比如：冬瓜汤、番茄汤、青菜汤等。

4最后，就是吃饭的时候可以适当放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，能够让人虽然吃的少，但是饱腹感很强。

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