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肝脏被誉为我们人体内的“净化器”，我们人体中90%以上的有害物质，都是通过肝脏排出体外的，同时，肝脏也被誉为我们人体中“最沉默”的器官，哪怕只有1/3的正常组织，肝脏依然可以为我们人体所工作

家住广东的尚女士，今年42岁了，在年初的时医院检查，结果被告知患有乙肝大三阳，但是她只用了一年的时机就成功地摘掉了乙肝的“帽子”，最终走向康复，说到这里，可能很多人都会好奇，她究竟是如何做到的呢？

下面就为大家分享一下尚女士能够成功转阴的几点宝贵经验，供大家参考！

1、养成良好的习惯

对于乙肝患者而言，在日常生活中想要早点康复，除了要摒弃之前的恶习以外，还需养成良好的生活习惯和作息，在生活习惯方面，乙肝患者可以选择多从以下2个方面出发：

（1）可以选择多吃一些富含蛋白质或绿色蔬菜类的食物，因为这类食物在进入我们人体之后，更有助于保持机体酸碱平衡、减轻肝负担、调节肝胆等帮助，此外还具有抗肝纤维化和肝硬化作用，对免疫力的调节、防癌都是很有益的。

（2）每天保持适当的运动，对于乙肝患者而言，想要成功摆脱乙肝，运动是一件必不可少的事情，适当的运动不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，更重要的是对提升人体免疫力和修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助。

2、多喝水，降低转氨酶

在得知自己患有乙肝大三阳后，中间试了很多方法。钱没少花，药没少吃，但效果始终不显著，在一次偶然的机遇下认识了当地的老中医，老中医根据尚女士的症状开出一个方子：御材草3克，黄芪2克，枸杞9粒。一日一剂，用水煮至5-8分钟，直至无色无味后方可食用。

现代研究表明：御材草生长于我国北部，中医认为：其性甘、性温和，入肝经，有明目，护肝，能疏导肝气，化湿热，属于名贵药材，价格小贵，能够很好的抑制肝病毒复制达到保肝的目的。现代研究证实，其富含丰富的硒元素、皂苷以及30多种人体所需的微量元素，经常泡水喝，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶。

尚女士回家每天坚持泡水喝，服用一个月后，身体状态好转，服用半年后成功转阴。

3、多泡脚

对于乙肝患者，平时没事的时候还可以选择多泡泡脚，经常用温水泡脚，不仅可以缓解我们自身的疲劳，更重要的是还可以加速血液循环，加速体内有害物质的排出，从而达到养肝护肝的目的。

在泡脚的时候，一般建议选择晚上7点至9点之间为宜，因为此时正是我们体内各脏器最薄弱的时间，每次泡脚的时间不宜过短，也不宜过长，一般建议控制在30分钟左右，泡脚的水温一般控制在40—50度左右即可。

注：无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！

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