这24小时怎么安排呢
2021-11-21 来源：本站原创 浏览次数：次广州白癜风专科医院 http://www.paisufa.com/
???今天和您说说如何舒适地度过12时，也就是那24小时！
???????23点到1点（胆经)
??????古语说：“胆有多清，脑有多清。”所以，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好。子时，人体的阳气开始升发。一旦过了23点，反而会越来越精神，困意全无。不按时睡觉，除了第二天头脑不清醒以外，还会脸色晦暗、皮肤粗糙、胸胁疼痛、头晕目眩。这就是23点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。???????1点到3点（肝经）
?????肝是人体的大将军，它的主要任务是疏泄一身之气机，就是率领“军队”，抵御体内积累以及体外不断入侵的毒素。丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症。
同时还会出现面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑等症状。
???????3点到5点（肺经)
????肺就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜3点之前都很精神，可是一过3点就想睡觉。
???????5点到7点（大肠经）
???卯时正是排便清肠的时间，因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就开始吸收营养，排出渣滓。
???????7点到9点（胃经）
????接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，大家就应该吃早饭了。
???????9点到11点（脾经）
????脾把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官，所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。要是胃里没有充足的营养和食物，长此以往，就造成了脾虚。脾虚的人常常会头晕、浑身乏力，甚至成为“懒癌”患者。
??????11点到13点（心经）
?????心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行，所以在这个时间段，最好能睡一会儿，让心血得到充分的补给。要养心、要静心、要睡觉、要安静。汗为心之液，所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。
???????13点到15点（小肠经）
????小肠对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。
??????15点到17点（膀胱经）
????小肠经已经把稀的部分拨给了膀胱，但膀胱里并不都是尿，那是水液和津液的混合，所以膀胱经要做的第一件事，就是把这两种液体再区分开来。津液分离出来，继续在身体里流动。液体也就是尿液，从尿道里排出体外。
??????17点到19点（肾经）
?????肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成，所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
??????19点到21点（心包经）
???心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经晚上7点上班，9点下班。专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。
??????21点到23点（三焦经）
?????三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容养颜不用烦了
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