伤肝伤命这5件事最伤肝，一个比一个

大家好，我是小美

说到肝（脏），大家都知道是个特重要的器官。重要归重要，人一任性起来就顾不了那么多了，该吃吃、该喝喝，喝酒、熬夜谁也拦不住……

不知大家有没有发现，很多关于肝的疾病，才刚发现就晚了，白白错过最好治疗时机！所以，我们今天先来搞清楚肝脏最怕的敌人是谁！

No.1喝酒

有些男生好喝酒，所以必须拎出来好好说一下。

世卫组织上推荐，男性每天不宜超过40g酒精，女性每天不宜超过20g酒精，超过即为过量饮酒。虽然每日喝少过这个量，可以说是适量喝酒，但是这个很容易就超标了，不喝才是最好的选择。

酒精对身体基本没什么好处，过量饮酒还是高血压、冠心病、癌症等的高危因素，所以不要相信「饮酒能保健」之类的说法。

对于有些人，有时候非得喝，有时候自己想喝！满肚子净毛病，怎么办？

我只能说，一个对自己和对家人负责的男人，不好的生活习惯也是能够改变的，对吧？

No.2发霉食物

最让肝脏害怕的就是黄曲霉素这个“毒物”了，它是导致肝癌高发的一个危险因素，一些地区肝癌高发的罪魁祸首就是它！

黄曲霉素来自哪里？发霉的食物！

因此家里过期的食物，霉变的食品不要吃！尤其是霉变玉米、花生、瓜子、豆类等含有较多黄曲霉毒素，不可食用；

另外，家里的筷子、案板发霉，请及时更换；少食腌制食品，如酸菜、咸菜、咸鱼等。

No.3药物损伤

「是药三分毒」这句话可不是随便说说的，过去也曾有病患因为混吃感冒药肝脏坏死！

因此，切记混合药物吃药。

No.4体重超标

胖纸，体检时很是担心检出脂肪肝吧！肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上，尤其是躯干肥胖者发病率高。

脂肪肝分为三度：轻度，即含脂肪5%~10%；中度，即含脂肪10%~25%；和重度，几乎所有肝细胞均发生脂肪变。

轻度的人群，可以通过饮食调节和运动锻炼实现逆转；中重度，不及时干预和治疗则会出现肝功能受损、肝硬化。

No.5淡水鱼生

淡水河鲜，特别容易含有含有肝吸虫囊蚴。

被人生食后，在消化液的刺激作用下，于十二指肠内破囊而出。它们成群地循胆汁逆流而行，或穿过肠壁，经血运到达肝内胆管。

吃入数量有限的肝吸虫囊蚴，不一定察觉，肝吸虫会静悄悄破坏胆管、肝脏；吃入大量的囊蚴后，出现急性感染症状，如乏力、肝区疼痛、黄疸、发烧等。

除了以上吃的喝的最伤肝脏，下面这两个也是肝脏的敌人。

（1）许多人盲目留胆囊，害怕手术，放任肝胆结石反复发作，以至肝脏受损厉害。

（2）小三阳、大三阳或病毒携带者，长期不规范治疗，肝功能受损，出现肝硬化、原发性肝癌。

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