乙肝大三阳患者冬季养生知识

冬天对乙肝（乙型病毒性肝炎）患者来说保健也是不能忽视的，不同的季节留意相关的保肝养生常识对病情恢复也很重要，对此，专家为我们指出了一些大三阳患者的冬季养生建议。　嗜酒者戒请给肝脏“放个假” 　　据介绍，连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。受访人群中97%的人都知道“喝酒会伤肝”，可八成人仍无奈地在喝酒。专家强调，无论饮酒量大小、喝的是白酒、红酒还是啤酒，对于本来已受乙肝病毒侵害的肝脏来说，都是一种雪上加霜的打击。对于乙肝患者而言，饮酒等于慢性自杀，对于酒精性肝病患者，没有任何一种药物比戒酒更有效。 　　冬吃水果清热降火保护肝 　　冬季气候干燥，应适当多吃些水果，首选梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季发热和内热的病人食用。同时，梨还有降低血压、清热镇静的作用。　乙肝伴有高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。一天吃一个梨营养最易吸收，最好在饭后2～3个小时吃。此外，山楂也很适合冬季食用，可扩张血管、降低血脂、增强和改善心肌功能，防治冠状动脉硬化。　专家特别提醒，喜欢在路边卫生条件不好的小店就餐的人，以及因病需要输血或血制品的人，或性生活不检点的人常易患乙型肝炎。　5招让乙肝病人安全过冬　原则1：谨慎用药，护肝第一。“是药三分毒”，肝脏是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担。因此，不论是何种药，能不用则尽量不用;确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用，切忌滥用、多用。　原则2：劳逸适度，保证休息。在工作和学习中，应该劳逸适度，切忌加班加点，少睡熬夜。　原则3：饮食清淡，新鲜皆宜。饮食的原则是清而不燥，淡而不咸，新而不陈，鲜而勿剩。其中尤其强调应严禁饮酒。　原则4：知足常乐，闻过则喜。情绪对肝脏影响很大。俗话说：“怄气伤肝”，有了知足常乐和闻过则喜这种境界和心态，自然会有利于乙肝患者的长治久安。原则5：定期检查，保持警惕。一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对、乙肝病毒定量和甲胎蛋白，必要时行肝脏CT检查。如果有临床症状者，最好每3～6个月检查一次。时刻警惕，有备无患。防止肝硬化和肝癌的发生。

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