护肝吃橘子真的能保肝护肝吗

2017-10-26 来源：本站原创浏览次数：次

橘子中含有大量类胡萝卜素，而这种物质已被证实可以有效保护肝脏健康，预防各种肝脏疾病。

日本的一项调查就曾表明，每天吃3～4个橘子的饮酒者比饮酒量相同而很少食用橘子的人，患酒精肝的可能性减少近一半。

而相关专家的解释则是：橘子中富含类胡萝卜素和维生素C等，不仅可以提升人体的抗氧化能力，保护肝脏的健康，还能够加速胆固醇转化、协助肝脏做好解毒工作。

同时，吃橘子还有降低体脂肪含量的作用，因此在一定程度上能够抑制脂肪肝的形成。

肝虚的人也可以通过食用橘子为肝脏补充能量，减轻疲劳、乏力的状况。

橘子虽然有很好的养肝护肝作用，但也不能过度食用，否则摄入过多的维生素C就会导致结石。

另外，橘子与牛奶、萝卜等不要同时食用，否则会引发身体不适。

年老体寒又患有肠胃、肾脏以及肺部疾病的人食用橘子也要小心，谨防出现腹泻或浑身酸痛等症状。

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