乙肝饮食,注意三不碰

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乙肝患者饮食“三不碰”

作为乙肝大国，我国目前仍有很多乙肝患者。乙肝跟其他多种肝病一样，患者容易感觉疲劳，就会认为自己身体“虚”，总想着补一补才好。

俗话说“药补不如食补”，很多人觉得反正是食物，多吃点也吃不坏，就毅然加入了食补的队伍中。但是，乙肝患者不可盲目进补。

乙肝患者正常饮食即可，不要盲目进补。

记住：如果已经出现肝硬化或肝纤维化，建议适当软食，不要吃太硬的食物，但要保证营养均衡。

除此之外，还要注意以下三不碰：

一.不碰饮酒。酒精95%以上是在肝脏代谢的，饮酒肯定会加重肝脏负担。喝酒达到肝脏部位，一方面乙醛加重肝脏刺激，一方面酒精加重肝脏代谢负担。

二.不碰过量饮食，避免肥胖。肥胖都是肝病进展的高危因素。而很多糖尿病患者的发病与不良饮食习惯有关。脂肪肝很多情况下和乙肝并发存在，多是由于过量饮食导致。

三.不碰保健品、补品。有些人喜欢吃很多保健品、补品，比如蛋白粉、鱼油之类的营养补充食品。殊不知，有些保健食品吃多了也可能会造成肝脏负担加重，甚至损伤肝功能。

乙肝患者可以多吃些菌菇类，比如平菇、香菇、金针菇等等，因为这类食物有增强免疫力的作用。

养肝小贴士：

胡萝卜。富含维生素A，具有解毒、清热凉血、健胃消食等作用，同时还可起到间接预防肝癌的功效，乙肝大三阳饮食中富含维生素A的食物还有空心菜、青蒜、牛奶等。

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