乙肝患者肝功能异常如何保养,ldquo

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在食物选择上，多吃清淡易消化的食物，这可以减轻肝脏负担，另外油腻、烧烤煎炸类食物和加工过的食物都要少吃，因为这些食物往往都含有对肝脏有害的毒素，会给肝脏带去很多伤害的。

除了治疗以外，在生活当中也要注意保养保健，更好的辅助治疗，那么，乙肝肝功能异常到底如何保养比较好呢？

乙肝肝功能不好要注意哪些呢？

要注意多休息

要注意多休息，不要让自己太劳累，禁止熬夜。只有充足的休息，才能让受损的肝细胞得到及时的修复，也只有这样才能让肝脏及时排毒；

注意平时的饮食调整

要注意平时的饮食调整。绝对禁止饮酒，因为酒精对肝脏的极大破坏性，所以肝功能不好的人都要绝对禁止饮酒；在食物选择上，多吃清淡易消化的食物，这可以减轻肝脏负担，另外油腻、烧烤煎炸类食物和加工过的食物都要少吃，因为这些食物往往都含有对肝脏有害的毒素，会给肝脏带去很多伤害的；

保持轻松乐观的心态

在生活上，时刻保持轻松乐观的心态，因为焦躁易怒都是会给肝脏带来伤害的，所以需要多加注意；平时要注意适量运动，这样可以增强体质，提高免疫力。

除了上诉生活上的事项之外，乙肝肝功能异常的患者还要注意养肝护肝。各种肝部病变都是肝脏不够健康引起的，所以我们只有在平时注意养肝护肝，对肝脏多加呵护，那么这些肝部疾病自然会远离我们了。

乙肝肝功能正常对身体是极为重要的，大三阳患者更是如此，因此趁现在还来得及，我们要及时养肝护肝，在平时的生活等中，就注意防患于未然，不要给自己留下无法挽回的遗憾。“老肝”史经验谈。

　　一是思想上要想开。不要认为得了乙肝一切都完了，反过来想怕又有何用?只会加重病情，不如配合医生好好治疗。意志消沉只会抑制免疫功能的发挥，病毒难以清除，病情难以控制，以至久拖不愈。

　　二是精心治疗。要与医生交朋友，及时把病情和想法告诉医生。不要自作主张用许多进口药、新药，多花了钱不算，还加重了肝脏负担。用药宜少宜精，平时患其他疾病时，应尽量不用药少用药，对肝脏有害的药坚决不用。说实话，许多乙肝并非药物治好的，因为全世界还没有治疗乙肝的特效药，许多药只能治标不能治本，主要是靠病人自身产生免疫力。

　　三是戒酒慎性。凡含酒精的饮料(包括啤酒、葡萄酒)都要做到满酒不沾。有些人经不住诱惑，或拉不开面子，每逢领导进酒、喝喜酒总要开戒，这就难保已坏的肝脏不雪上加霜。另外，肝功没有恢复，不要过性生活，可用性爱抚等其他性爱方式替代。即便临床初愈者，也要限制性生活的频度。

　　四是注意饮食。控制脂肪和糖的摄入，勿服霉变食物，多吃富含蛋白质与提高免疫力的食物。如鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品、红枣、香菇、蜂皇浆、蜂蜜、芝麻和新鲜水果蔬菜。由于肝脏受损(合并肝硬化)后，糖原贮量减少，所以要坚持少食多餐。

　　五是适量活动。患病期间千万不要参加诸如跑步等大运动量的锻炼，也不要炼什么气功。应到环境优美、空气新鲜的地方散散步，打打太极拳，有空时练练书法、绘画、钓钓鱼以丰富生活情趣。

　　六是经常检查肝功能。有些患者自欺欺人，说是不查倒好，怕查出来反而加重负担。若真是不查，等病情严重了，后悔也来不及了。乙肝病人，最好三个月做一次甲胎蛋白和B超检查，半年复查一次肝功。要坚持早检查、早诊断、早治疗，这可大大延长患者的寿命。

　　“老肝”史值得记取的教训：

　　第一，发现感染乙肝病毒后，不要自恃年轻体壮、无所谓，过度疲劳往往是乙肝发病的重要诱因。

　　第二，乙肝临床初愈后，不要认为万事大吉，此时保养最要当心。除了工作生活上不要劳累外，性生活最好暂免。

　　第三，心理负担过重反而抑制自身免疫功能的发挥。患上乙肝，没有思想负担不现实，关键是学会辨证看待它，既重视又藐视。

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